Clasificación de las palas de padel según el nivel de juego

A la hora de comprarte una pala de pádel, ten en cuenta tu nivel de juego ya que es el aspecto personal más importante a examinar. El nivel de juego es directamente proporcional a la velocidad de bola y al peso que la bola trae de nuestro oponente. Cuanto mayor es tu nivel de juego, más tendrás que ir subiendo el peso de las palas de pádel que vayas utilizando:

• Iniciación (nivel más bajo)
• Cuarta (sería la categoría de los jugadores que se no compiten en torneos)
• Tercera (es la categoría de nivel más bajo para empezar a competir )
• Segunda (es la categoría de nivel intermedio )
• Primera (es la máxima categoría nivel alto )
• Pro-tour (es la categoría de los “cracks” )

La importancia de usar las paredes en pádel

La pared es muy efectiva ya que escondes más el golpe además de darte tiempo para colocarte. Piensa en el juego del billar para calcular el rebote; sale con el mismo ángulo que llega pero en dirección contraria. Hay que anticiparse y estar bien colocado. Hay gente que se coloca de frente a la pared como si estuviera castigada en lugar de estar con los pies en línea.

Las diez mejores palas de padel de 2011.

1. Lethal Weapon Carbon 4: tiene un núcleo de EVA Hypersoft de 38mm , menos cabezona que la anterior, lo que permite aumentar la sensación de ligereza. El nivel de resistencia también se ve incrementado gracias a la incorporación de materiales más rígidos.

2. Cañón Carbon Hexagon 2: Utiliza el carbono tanto en el marco como en el núcleo, lo que da un mayor control, aunque este modelo sigue caracterizándose por su potencia.

3. Paddel Coachtritubox: En forma de Oversize ,es perfectamente balanceada y equilibrada, con una salida de boda excepcional y un aceptable control de bola. Su punto fuerte es la absorción de las vibraciones lo que ayuda a sobrellevar lesiones típicas como la de codo de tenista.

4. Middle Moon eclipse 2:  añade un punto dulce más amplio con un incremento de potencia respecto a la primera versión. Igualmente, amplia su zona de contacto gracias a su forma redondeada. Destaca por su relación calidad-precio.

5. Royal Padel RP790:  cuenta con una extraordinaria potencia y un tacto ultra blanco provocado por la utilización de polietileno y un núcleo de foam con tejido de vidrio y carbono. Forma de oversize.

6. Dabber America:  está fabricada en foam que le aporta la mencionada sensación ultra blanca. Destaca por la gran calidad de su goma foam y por el excelente nivel de control.

7. Lethal Weapon Carbon Oversize:Otra de las palas estrellas de la reconocida marca Varlion. La versión Oversize aporta mayor ligereza y control de la bola.

8. Drop Shot Virtus: Destinada a jugadores defensivos es de forma redonda y está elaborada con marco de carbono tubular bidireccional siendo el núcleo de goma eva.

9. Head tornado: su forma de diamante le dan ese plus de potencia necesario para ejecutar los remates. A ello, se suma la garantía de una marca que está apostando fuerte por el mundo del padel.

10.Dunlop Titan: La Dunlop incorpora el novedoso sistema Power Bar que permite adaptar el balance de la pala según la situación de juego. En fibra de carbono y con núcleo de eva, se presenta en forma redonda.

(fuente: www.suite101.net)

Entrenamiento para principiantes del pádel

1. Lo mejor es empeza situándose  enfrente de una de las paredes de fondo y comenzar a pelotear contra la pared. Al principio quizá sólo pueda golpear la bola un par de veces, pero hay que tener paciencia y perseverar. 
2. Se debe procurar golpear la bola con el centro de la raqueta. Para ello es muy importante no dejar nunca de mirar fijamente la bola, para que así resulte más fácil golpearla con el centro de la raqueta. De esta forma se obtendrá más control y se podrá dirigir la pelota en la dirección que se desee. 
3. Se deberá practicar primero con la derecha, luego con el revés. Cuando ya se dominen esos golpes, se deberá acercar un poco más a la pared y empezar a practicar “voleas”, suavemente, primero con la derecha y luego también de revés.
4. Estos ejercicios se pueden realizar solo, sin acompañante. Así, a base de dedicarle tiempo se empezará a mejorar en cada uno de estos aspectos del juego.

¿Pueden las embarazadas jugar al pádel?

Lo primero que hay que hacer es acudir al ginecólogo. En general, el ejercicio está recomendado durante el embarazo, pero siempre hay excepciones y se dan situaciones en las que la salud de la madre y el bebé corren peligro. Sólo después de una evaluación clínica completa, el médico podrá determinar si existe riesgo o no.

En general, las mujeres que ya practicaban este deporte antes del embarazo pueden continuar con la práctica, pero con moderación y sin forzarse demasiado.

Hay que evitar los deportes que impliquen riesgo de lesiones o caídas. 

Si experimentais alguno de los siguientes síntomas, dejad de hacer ejercicio y llamad inmediatamente al médico:

sangrado vaginal, falta de aliento antes de hacer ejercicio, mareos, dolor de cabeza, en el pecho, debilidad muscular, dolor e hinchazón en los gemelos, disminución de los movimientos fetales, fugas del líquido amniótico.

Pero recordar que el médico es la persona que debe seguir el proceso y analizar cada caso.