La empuñadura continental es también llamada “de martillo” al coger la raqueta como si fuéramos a clavar un clavo con el canto de la raqueta. La mano debe apoyar sobre la cara A de la empuñadura. Es la más utilizada en pádel, y tiene la ventaja de que permite realizar todos los golpes, ya que la muñeca tiene mayor movilidad para situar la pala en distintas posiciones. Sin embargo, para este tipo de empuñadura es necesario tener una fuerza considerable en la muñeca.
Favorece el juego raso, el servicio con efecto cortado y liftado, remate, revés cortada y bolea de revés; el juego en pistas rápidas.
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