¿Cómo deben coger la pala de pádel los niños y las mujeres?

 Tanto para niños como para mujeres que no tienen fuerza en el golpe de izquierda (revés), inicialmente se recomienda apoyar el dedo pulgar en la parte del puño contrario al golpe de la bola. Con esto se gana en firmeza en el golpe. Tras la realización de ese golpe, volveremos a la empuñadura normal.

Consejos para ganar a rivales superiores en pádel

-No juegues con una mentalidad perdedora, sino con actitud ganadora y sin presión. El rival deberá sentir que no están entregados y que lucharán hasta el final -En lo que respecta a la parte táctica, intenta dividir todas las pelotas. Esto significa ir más al choque de voleas, pegar mas fuerte el smash y jugar mas al límite las pelotas con la intención de presionar más.
-Plantea un partido más desordenado que pueda desorientar y sorprender a los rivales.Si por el contrario plantean un partido ordenado, que es habitualmente lo más conveniente en otras circunstancias, terminarán perdiendo con una única diferencia, el tiempo de duración del partido, lo que en definitiva será solo una manera de prolongar la agonía.
-Intenta desde el inicio del partido mantener el score (tanteador) parejo y ajustado, como para que los rivales se sientan presionados a ganar y todo lo visto anteriormente les pueda jugar en contra. Si ellos arrancan el partido muy cómodos será muy difícil cambiar la historia. Si esto ocurriera y están muy abajo en el score, la única esperanza consistirá en esperar el momento en que los rivales tiendan a relajarse para intentar una reacción que empareje el partido y aprovechar el posible fastidio de los rivales por haberse confiado anteriormente.

La importancia de la posición de los pies en pádel

Hay que tener en cuenta que la línea imaginaria que pasa por la punta de nuestros pies es la que va a marcar la dirección del golpe. Mirando entonces la posición de nuestros pies, podremos saber el por qué de la dirección de nuestra bola.

La posición en la pista de pádel si eres zurdo

Ser zurdo es una gran ventaja en el pádel.
El padelista zurdo deberá jugar en el lado del drive o de la derecha.
Eso le dará la posibilidad de que tanto él como su compañero (diestro) tengan los golpes de derecha en el centro de la pista y así poder presionar más. Además, al tener las dos raquetas en el centro, se evitará que se carguen el juego por el medio.

¿Cómo se coge la pala de pádel?

La forma de coger la pala o raqueta de pádel se llama empuñadura. La empuñadura es un aspecto muy relevante de la técnica del pádel, ya que determina totalmente el punto de impacto, así como la fuerza de brazo y muñeca necesaria en la fase de acompañamiento o terminación.
Pese a que existen diferentes formas de agarrar la pala, en pádel lo aconsejable es optar siempre por la misma para realizar todos los golpes. Esto se hace fundamentalmente por el dinamismo que exige el pádel y por las pequeñas dimensiones de la pista. La más utilizada es la empuñadura continental, aunque existen variaciones dependiendo del jugador. También están la empuñadura australiana y la este de revés.
En fases iniciales es aconsejable elegir empuñaduras más básicas que aguanten mejor la fuerza.

¿Qué aspestos debemos examinar en nuestros rivales en el pádel?

1) Ver si son zurdos o diestros
2) Observar si emplean golpes planos o con efectos, en el caso de que los usen hay que tratar de leerlos y resolverlos en el mismo peloteo
3) Mirar bien los golpes buenos y malos, generalmente encontramos en el golpe de revés una debilidad en casi todos los jugadores
4) Qué condiciones físicas poseen. Contar a primera vista con una idea en función de la contextura física, altura, peso, edad y limitaciones de desplazamientos
5) Tratar de ver en dónde se sienten más cómodos dentro de la cancha (si defienden o atacan bien)
6) Elaborar un perfil del temperamento o actitud para prepararnos para un partido con rivales aguerridos o complicados que gritan, discuten pelotas, con lo cual tenemos que estar mentalizados a que nada nos debe llevar a perder la concentración y desviarnos de nuestro objetivo que es solamente ganar el partido.

Consejos para un buen remate en el pádel

El jugador de pádel deberá realizar el remate adecuado en función de la posición en la que se encuentre.

• Los remates planos se ejecutan cerca de la red y tienen como objetivo rematar la jugada. Si no se finaliza la jugada con este tipo de remate es posible que el jugador que haya realizado dicho remate pase a defender.
• Los remates con efecto suelen impactar en posiciones más retrasadas de la pista de pádel. Este tipo de remate es menos arriesgado, sin embargo suele dirigirse a las paredes laterales con el objetivo de dificultar las devoluciones.
• En el caso de realizar un remate liftado, normalmente la pelota se dirigirá a los pies del rival en una posición adelantada. Asimismo tras rozar la pared lateral, el rebote de la pelota perderá fuerza y caerá “muerta”. El remate liftado es más complicado si se realiza en paralelo ya que si la pelota no roza la pared lateral rebotará más lo que facilitará el ataque de los rivales.

La ejecución de la bandeja cuando hay viento

En los días de viento la pelota se te mueve tanto que al ejecutar la bandeja en suspensión la bola se te puede ir de distancia justo cuando ya has saltado. Sin embargo, al ejecutarla sin salto sí puedes corregir un movimiento de la pelota inesperado, con pequeños y rápidos pasos de ajuste.
Dependiendo de la fuerza del viento, intensidad, constancia, dirección, etc, podrá el jugador evitar el salto en la ejecución.

¿cuál es el golpe más difícil de aprender en el pádel?

Uno de los golpes más difíciles de aprender es la bandeja. Es un golpe que te puede dar muchas alegrías pero si no la dominas te puede crear problemas ya que no serás capaz de contener a tus rivales cuando ataca. Este golpe se suele ejecutar cuando el globo del rival queda entre la mitad de la pista y la línea de saque. La cara de la pala queda abierta mirando al cielo, la muñeca se extiende hacia adelante y la pala sale proyectada consiguiendo así el efecto cortado.

¿Qué significa jugar en la red?

En pádel,  cuando hablamos de cubrir la red o jugar en la red, significa tener una buena cobertura no sólo de las pelotas bajas sino también de los globos, achicándole de esta forma todos los espacios al rival. 
Lo ideal será jugar aproximadamente a 3 metros de distancia de la red. De esta forma tendrán tiempo para reaccionar y volear el tiro del rival como también de retroceder y smashar en caso de un globo.
Esta distancia es muy importante ya que si están muy pegados podrán cerrar mejor los espacios de pelotas que vienen bajas, pero abrirán mucho el espacio aéreo y perderán fácilmente la posición ante cualquier globo ejecutado por el rival, por lo que costará mucho mantener la presión en la red.

Trucos para un buen saque de pádel

Siga estos consejos para intentar el mejor de los saques en el pádel: - Juegue con el factor sorpresa y pruebe varios tipos de saques. Si el contrincante sabe lo que vamos a hacer, ya sabrá darnos respuesta.-Intente conocer cuáles son los puntos débiles de su rival.  Si juega contra un oponente conocido, puede que esto ya lo tenga estudiado, si no es así, es importante que pruebe con el saque a diferentes direcciones durante el inicio del juego, esto le irá dando pistas sobre cómo debe hacer.
-No se obsesione con pegarle fuerte a la bola. Para que la pelota corra mucho es más importante darle con un correcto efecto. -Intente saques "al cuerpo", muchos jugadores se encuentran sin ángulo para darle a la bola y es un punto prácticamente conseguido.
-Tómese el tiempo que necesite para realizar el saque con tranquilidadNo se precipite por jugar.

El golpe de contrapared

El golpe de contrapared es un golpe que se emplea en situaciones en las que por falta de espacio o tiempo el jugador no puede colocarse detrás de la bola para golpearla, y por tanto, golpea la bola hacia la pared para que rebote porque ésta es la única alternativa que le queda. Así, este golpe puede entenderse como un golpe especial o de último recurso.
La contrapared se efectúa entre la línea de saque y la pared de fondo, y el impacto puede tener lugar antes de que la pelota toque la pared o justo después de rebotar y empezar a caer. Es importante golpear la pelota hacia arriba y para quitarse de su trayectoria de salida, para evitar que le dé al jugador al rebotar en la pared.

La víbora de pádel

Se lo llamó viborita (víbora) ya que la idea es que la bola salga al ras del suelo después de impactar con la pared del rival.
Es un golpe de definición y lo utilizará aquellos jugadores que no tienen potencia para traer la bola a su campo; o bien para jugadores que sí la tienen pero que algunas condiciones hacen que se los complique desarrollar ese golpe con efectividad. Como golpe de presión se podrá usar cuando estén bien parados pero alejados de la red siendo una especie de golpe intermedio entre el smash de definición y la bandeja.
Se puede impactar a la bola plana o con slice (cortado).Es aconsejable esta última ya que el efecto hace que la pelota se aplaste mas al piso luego del impacto con la pared, y tendrán mayor control que con un golpe plano en el que la bola sale muy rápido y con poca sensibilidad de sus paletas.
LA TECNICA
1- Colocar el cuerpo de costado, perfilados a la pelota, llevando al mismo tiempo la paleta justo detrás de la cabeza y señalando la pelota con el brazo libre totalmente extendido hacia arriba y adelante.

2- Los pasos de ajuste para llegar a la pelota deberán ser de costado manteniendo la posición del cuerpo.
Es importante que los pies estén separados un poco más que el ancho de los hombros como para estar bien afirmados.

3- El punto de impacto está al costado y separado de la línea del cuerpo y a la altura de la cabeza. El objetivo es dejar bajar un poco la pelota para que entre con menos ángulo al piso de manera que el pique (bote) sea mas bajo.

4- El movimiento del brazo es de adentro hacia fuera separándose del cuerpo e impactando a la pelota por la derecha de la misma para jugadores diestros (foto 9) o por la izquierda en el caso de zurdos. La idea es hacer rotar a la pelota como para frenar un poco la velocidad y conseguir que la bola salga de pared al ras del piso. Algo importante es que la pelota debería salir girando como si fuera un trompo y no girando hacia atrás.

5- Para la terminación del golpe no deberán pasar la punta de la paleta hacia abajo y adelante ya que si lo hicieran le estarían dando efecto de top y la bola levantaría luego del rebote en la pared. Por lo tanto el brazo debe seguir más recto hacia delante detrás de la dirección de la pelota. El fin del movimiento seria casi en el hombro contrario.

6- Las piernas deberán estar levemente flexionadas y en el momento del impacto terminarán apoyando todo el peso del cuerpo en la pierna que esté por delante (izquierda para jugadores diestros).

7- La dirección será siempre a la pared de fondo y deberá picar (botar) entre la línea de saque y la pared de fondo del rival.
Pueden jugarlo cruzado, paralelo o al medio buscando en este último caso que la bola salga de pared justo por el medio de la cancha (por encima de la línea de saque del medio).

8- La intención es jugar una bola rápida y que salga baja para dificultar su devolución, el límite de la velocidad se los dará el control que tengan de la pelota y del lugar de la cancha desde donde estén así como también la finalidad con la que lo jugaron; ya sea para presionar o para definir.
Entrenen e intenten tenerlo como una variante mas como para definir o presionar.

La posición de espera y la técnica del desplazamiento lateral en pádel

Posición básica de espera: Para poder iniciar rápido los primeros movimientos es muy importante partir siempre de una buena posición básica de espera, ya sea en la defesan o en la red. Las piernas semi-flexionadas y con una separación similar a la medida del ancho de los hombros, éstos volcados un poco hacia delante y con los brazos algo flexionados sosteniendo la pala a la altura del pecho. Partiendo desde esta posición es como obtendremos una mayor velocidad de reacción para ir en busca de la bola.

Desplazamiento lateral utilizado para coger las bolas que van hacia los lados.Debemos realizarlo sin cruzar los pies y con las piernas ligeramente flexionadas para obtener mayor velocidad. Estos desplazamientos también se utilizan como pasos de ajuste y requieren de una buena coordinación.

La empuñadura adecuada hay que combinarla con la adecuada pronación del brazo y el giro de muñeca

Ten en cuenta los siguientes consejos para ganar puntos gracias a la empuñadura correcta:

• Si juegas con empuñadura de derecha un poco marcada , tendrás un buen drive y un buen revés cortado. Pero si el que está enfrente se da cuenta , con sólo tirar bolas muy cortadas a tu derecha, conseguiría o que falles o que le regales el punto al siguiente golpe.

• Si juegas con empuñadura de revés marcada, tendrás un buen reves liftado, drive cortado, bandeja hacia la izquierda, y la podrás sacar fácilmente por 3 metros, pero las salidas de pared de derecha y las voleas de derecha serán muy limitadas.

• Si juegas con continental, podrás hacer todo, pero si no pronas el brazo y bloqueas la muñeca en cada golpe, no tendrás fuerza y si no la das en el centro, la bola se caerá muerta de tu raqueta y no pasará al otro lado.

Los errores más frecuentes al ejecutar un golpe de reves de pádel

• No flexionar las piernas.
• Levantar el codo antes de golpear.
• Impactar muy adelante o atrás del cuerpo.
• Preparar con el brazo muy encogido.
• Preparar con el brazo muy estirado.
• Entrarle a la bola por abajo o por arriba.
• Terminar hacia abajo o muy hacia arriba.
• Tener la muñeca floja.
• No acompañar el movimiento con el cuerpo.

El golpe de revés de pádel

Al igual que el drive, es muy utilizado en la defensa, por lo que al no ser de ataque no se hace necesario jugarlo con demasiada potencia.

Hay que golpear la bola a la altura de la cintura por delante de la linea imaginaria de nuestra cadera izquierda, aproximadamente un palmo por delante de nuestra cadera. El brazo izquierdo está desplazandose hacía atrás.

Terminando el movimiento con la pala apuntando a la red y el otro brazo hacia nuestra pared, seguimos de lado, es decir, los hombros no se giran ya que descontrolaríamos demasiado el movimiento.

Las claves para ganar un partido de pádel

• La motivación es el arma fundamental para ganar un partido.Jugar con ganas, garra y luchar todas las bolas hasta el final . Pero es cosa de dos. Es de vital importancia que nos concienciemos de que el  pádel es un deporte de equipo, que se juego con un compañero y los dos jugadores del equipo deben estar igualmente motivados, y tener el reto de jugar para ganar.
• La concentración es otra de las claves. Sólo tengo que tener en la cabeza la estrategía con mi compañero, dejando de lado o aparcando la vida real tras el partido.Ambos debes estar concentrados
• En cuanto al autocontrol , es necesario no recriminar al compañero ante un fallo, podría desmoralizarlo para seguir en el juego. Lo mejor es animarle y hacerle ver en qué ha fallado y cómo evitarlo.
• Tener seguridad y no dar muestras de debilidad, dar la impresión de tener controlada la situación. Si empezamos a remontar e intimidamos, una vez que igualemos el rival se hundirá probablemente.
• La estrategia es fundamental. Debemos ser inteligentes y analizar al rival, usar todos nuestros conocimientos sobre técnica y táctica.

El golpe de Bandeja de pádel

Es un golpe complejo y especifico del pádel.

La bandeja es aconsejable siempre que deban resolverse globos pasados del rival, los que obligan a ejecutar un smash desde una posición incómoda, desde donde no podrán buscar la definición.

Se suele ejecutar cuando el globo del rival queda entre la mitad de la pista y la línea de saque, se debe situar cerca de la red . La cara de la pala queda abierta mirando al cielo.

El armado del golpe, y el recorrido de la paleta hasta el impacto con la pelota deben ser cortos .

La paleta deberá estar, o pasar en algún momento de su recorrido hacia la pelota, por encima del punto de impacto intentando de esta forma un swing descendente para imprimirle efecto de slice a la pelota.

Es importante no pasar la punta hacia adelante con la muñeca ya que daremos mas rebote en la pared y correremos el riesgo de dejar muchas pelotas en la red.

La altura donde conviene impactar a la pelota es levemente por debajo del máximo alcance que tengamos extendiendo nuestro brazo como para poder darle slice.

El brazo izquierdo (o derecho en el caso de jugadores zurdos) deberá estar extendido señalando a la pelota.
Si el globo es muy pasado será necesario saltar.
 

Video sobre la técnica del pádel