miércoles, 24 de noviembre de 2021

¿Qué es el Grip de la pala de pádel?

El Grip es la parte por la que cogemos la pala

Al estar en contacto directo con la mano, el sudor y el rozamiento con la misma provocarán que este grip vaya deteriorándose y por lo tanto, perdiendo sus facultades. 

En muchos casos un grip en mal estado puede provocar que se fallen golpes al producirse pequeños movimientos entre la pala y la mano. Jugar con un grip en mal estado es una gran desventaja ya que nos obliga a realizar un agarre de la pala no natural. 

Si el grip no está bien, tenderemos que apretarlo más para que no “se nos vaya” y esto resulta realmente incómodo para gran cantidad de golpes, eso sin contar que tras un rato jugando de esa manera tan forzada lo normal es que nuestra muñeca se resienta, con el consiguiente riesgo de lesión en la zona.

domingo, 21 de noviembre de 2021

El peso de la pala de pádel

Cada jugador necesita un tipo de pala de pádel diferente dependiendo de una serie de factores condicionantes. 

En cuanto al peso de la pala en concreto, no existe un peso adecuado para las palas de pádel sino el  adecuado para cada jugador.

 Las palas menos pesadas permiten moverlas con mayor velocidad proporcionándonos una mejor respuesta en la red a la hora de volear.  

Las palas de pádel de más peso son más difíciles de mover pero nos dan más potencia a la hora de impactar la bola. Si estás buscando obtener más potencia en tu juego una pala de pádel pesada puede ayudarte aunque esto puede afectar en tu velocidad de respuesta.
 Es conveniente jugar con el peso más alto en el que te encuentres cómodo, ya que, cuanta más masa sujete el golpe, menos tendrá que soportar tu brazo.

Por otra parte, decir que el peso de las palas de pádel es directamente proporcional a la duración de las mismas.

jueves, 18 de noviembre de 2021

Rotura de menisco por jugar al pádel

Un cambio brusco de dirección mientras jugamos al pádel puede suponer una torsión de la rodilla demasiado fuerte, produciendo la rotura del menisco, presentando generalmente síntomas como dolor en la rodilla, hinchazón y a veces pérdida de la movilidad de la articulación. 

En deportistas jóvenes, la lesión de meniscos puede curarse con reposo si es leve, aunque en la mayoría de las ocasiones requiere de cirugía artroscópica.

Para prevenir la lesión de menisco es fundamental que preparemos progresivamente nuestro cuerpo para la práctica deportiva y realicemos previamente un calentamiento de, al menos, 15 minutos. Además, es importante combinar el pádel con otros deportes que potencien la fuerza muscular en caderas y piernas, así como ejercicios de control que nos ayuden a dominar nuestro cuerpo y prestar especial atención en la pisada y en los cambios de dirección.

La importancia del balance en las palas de pádel

Las palas de pádel  bien balanceadas pueden hacerte ganar en control y descanso para tu muñeca.

Si el peso está desplazado hacia la cabeza de la pala, ganarás en potencia, pero cuando lleves más de media hora jugando empezarás a notar que ya no 'tiras' con la misma fuerza de muñeca y mandarás bolas directas al muro por llegar tarde al punto ideal de impacto con la bola. Puedes sentir sobrecarga en la muñeca.
En las  palas de pádel con el peso desplazado hacia el puño, notarás un control fabuloso y si eres jugador de colocación estarás encantado. Sin embargo, puedes notar que en determinados golpes de sujeción, como la volea, pierdes algo de consistencia, siendo en los momentos bajo presión y con el brazo encogido donde echarás en falta algo más de peso en la cabeza ya que no utilizarás la muñeca con tanta precisión.

Las palas de pádel junior

Las palas de pádel junior son la opción perfecta para iniciar en el pádel a los niños.

Están diseñadas atendiendo a  sus necesidades y características de juego, no son como las de un adulto, por lo que se necesita un diseño específico. 

En general estas palas suelen ser un poco más ligeras y la estética suele ser distinta.




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