Precauciones para practicar pádel en invierno

Aunque son muchos los practicantes de pádel en invierno, hay pocos polideportivos que tengan pistas cubiertas de pádel. Pero el frío y las condiciones húmedas de la pista pueden dar lugar a lesiones.

• En cuanto a la ropa a utilizar, se deben elegir prendas cómodas que proporcionen un aislamiento del frío, que sean impermeables pero que a la vez permitan la transpiración.
• Es aconsejable realizar un calentamiento más prolongado de lo habitual.  La ropa se debe quitar de forma gradual.
• El tipo de zapatillas puede influir directamente en el juego pues si no tienen suficiente agarre, no se tiene la suficiente seguridad en los golpes.
• Mantener siempre la hidratación.
• Al terminar un partido, no quedarse con la ropa húmeda. En este caso puede suceder que el músculo siga caliente todavía por la actividad física, pero el factor externo de la temperatura hace que se enfríe de golpe pudiendo ocasionar contracturas, más agujetas de lo habitual, incluso provocar alguna lesión.