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miércoles, 24 de noviembre de 2021

¿Qué es el Grip de la pala de pádel?

El Grip es la parte por la que cogemos la pala

Al estar en contacto directo con la mano, el sudor y el rozamiento con la misma provocarán que este grip vaya deteriorándose y por lo tanto, perdiendo sus facultades. 

En muchos casos un grip en mal estado puede provocar que se fallen golpes al producirse pequeños movimientos entre la pala y la mano. Jugar con un grip en mal estado es una gran desventaja ya que nos obliga a realizar un agarre de la pala no natural. 

Si el grip no está bien, tenderemos que apretarlo más para que no “se nos vaya” y esto resulta realmente incómodo para gran cantidad de golpes, eso sin contar que tras un rato jugando de esa manera tan forzada lo normal es que nuestra muñeca se resienta, con el consiguiente riesgo de lesión en la zona.

lunes, 15 de noviembre de 2021

Clasificación de los golpes en pádel

Básicamente, los golpes de pádel se dividen en tres grupos:
1. De superficie. Son los que se ejecutan después del rebote en el suelo.
2. Golpes de aire. Son los que se pegan antes del rebote en el suelo.
3. Golpes con rebote. Son aquellos que se ejecutan después de que la pelota bote en el suelo de la pista, en la pared o en el alambre.

lunes, 8 de noviembre de 2021

¿Qué significa la expresión "Torear la bola" en pádel?

La expresión "Torear la bola" se utiliza mucho en el pádel cuando nos referimos a los golpes de rebote. Donde mejor se puede ver es en el golpe de fondo de derecha o revés. El movimiento que se hace cuando vemos que viene la bola hacia nosotros y queremos que rebote en la pared es similar al que hacen los toreros cuando les viene el toro, abren el brazo hacia atrás y lo dejan pasar con el capote. En el pádel es igual, preparamos el golpe a la vez que nos pasa la pelota para golpearla cuando venga de rebote.

miércoles, 3 de noviembre de 2021

La empuñadura continental de pádel

La empuñadura continental es también llamada “de martillo” al coger la raqueta como si fuéramos a clavar un clavo con el canto de la raqueta. La mano debe apoyar sobre la cara A de la empuñadura. Es la más utilizada en pádel,  y tiene la ventaja de que permite realizar todos los golpes, ya que la muñeca tiene mayor movilidad para situar la pala en distintas posiciones. Sin embargo, para este tipo de empuñadura es necesario tener una fuerza considerable en la muñeca.
Favorece el juego raso, el servicio con efecto cortado y liftado, remate, revés cortada y bolea de revés; el juego en pistas rápidas.

martes, 2 de noviembre de 2021

¿Qué son los doble pared que abre y que cierra en pádel?

Doble pared que abre: Se dice de aquel golpe en el que la pelota una vez ha botado en el suelo, rebota primero en la pared lateral (de derecha o de revés) y posteriormente en la pared de fondo antes de ser golpeada por el jugador. 
Doble pared que cierra: Se dice de aquel golpe en el que la pelota una vez ha botado en el suelo, rebota primero en la pared de fondo y posteriormente en la pared lateral (de derecha o de revés) antes de ser golpeada por el jugador.

lunes, 1 de noviembre de 2021

El saque de pádel idóneo para principiantes

Los jugadores principiantes pueden empezar sacando plano (donde la raqueta queda en forma perpendicular en relación al suelo), intentando trazar una línea imaginaria entre el centro de la pala, la bola y el destino final de la misma, por lo que la preparación de la pala debe hacerse hacia detrás, apuntando a la pared del fondo.

¿Debemos golpear la pelota de pádel de frente?

Golpear la bola de frente es un error frecuente. Debemos colocarnos ligeramente de lado para poder imprimirle a la bola más potencia y que el recorrido del brazo (armado) sea lo más natural posible.

¿Cuántas clases de Pádel necesito para aprender a jugar?

Es muy aconsejable tomar clases si quieres aprender a jugar al pádel de verdad.Si no corriges los errores técnicos, llega un momento en que no progresas más, pues los golpes perderán calidad y control en situaciones comprometidas.

Además, si no sabes de táctica, perderás los partidos sin saber la razón.

Para saber cuántas clases necesitas, todo depende de la facilidad de cada uno. Algunas personas pueden necesitar años para defenderse mientras que otras personas pueden aprender rápidamente en pocos meses.

sábado, 30 de octubre de 2021

Cualidades necesarias para jugar al pádel del lado del revés

Para jugar en el revés en pádel será fundamental contar con una buena preparación física, ya que este jugador deberá cubrir el centro de la pista tanto en ataque como en defensa.
También importará que tenga una buena volea, un remate potente para intentar definir los puntos y mucha paciencia y experiencia.

jueves, 28 de octubre de 2021

Las jugadas de pádel en las que podemos anticiparnos

La capacidad de saber leer las jugadas del rival para poder anticiparse aporta muchas ventajas en pádel. Existen muchas jugadas que pueden anticiparse, estos son algunos ejemplos:
  • Si el defensor se prepara para golpear una pelota que le quedó atrás, y en uno de los rincones de la pista, no podrá jugar por la diagonal, con lo que cubriremos el medio y la paralela.
  • Cuando un padelista en defensa prepara su pala debajo de la pelota, y con la cara hacia arriba, probablemente jugará un globo, aprovechemos entonces para movernos hacia atrás.
  • Si logramos presionar con una buena bola fuera del alcance del rival, nos permitirá dar un paso hacia delante ante la imposibilidad de aquél para jugar por arriba, intentando definir el punto.
  • Frente a jugadores que golpean siempre con fuerza sus remates, podremos correr previamente para intentar alcanzar la pelota cerca de la red.
 

Gestos técnicos de pádel que ayudan a prevenir lesiones

Para prevenir lesiones jugando a pádel es fundamental corregir ciertos gestos técnicos:
  1. Acompañar los movimientos con todo el cuerpo.
  2. Usar las piernas para buscar bolas bajas, sin flexionar el tronco hacia abajo.
  3. Respetar la terminación de los golpes para no forzar las articulaciones.
  4. Rematar fuerte sólo con la bola delante, para no exigir demasiado al hombro.
  5. Golpear con el "brazo armado", es decir, sin estirarlo o flexionarlo demasiado.
  6. Jugar con la muñeca firme, pero no rígida.
  7. Aprender a golpear correctamente el revés, para evitar la lesión "codo del tenista"

martes, 4 de diciembre de 2012

Cómo ejecutar bien la contrapared en pádel

Este golpe se utiliza en la situaciones en las que nos encontramos con la bola detrás de nosotros, antes o después de haber rebotado en la pared, y no tenemos otra opción para devolver la pelota al campo contrario.
Se trata de un movimiento amplio, que necesita más aceleración que fuerza. La raqueta debe estar bien abajo y fuera del cuerpo, las piernas semiflexionadas ayudarán a realizar el movimiento ascendente. La pala debe acabar apuntando a la parte alta de la pared.

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Cómo entrenar los golpes de pádel con efectos

Un buen ejercicio para mejorar la técnica y conseguir un mayor control de bola es golpear contra el paredón. Si la bola vuelve recta en nuestra dirección significa que el golpe ha sido realizado de manera correcta. Sin embargo, si sale de la pared hacia la izquierda o hacia la derecha es que se golpeó muy delante o muy atrás del pie adelantado.

martes, 27 de noviembre de 2012

¿Qué es la zona de tránsito o "mata burro" en pádel?

Toda la región que queda entre una posición de defensa (más o menos un paso atrás de la línea de saque) y una posición de ataque ( a unos 2 metros de la red), es llamada zona de trásito o "mata burro" y sólo debemos utilizarla para los desplazamientos durante el punto, pero nunca quedarnos allí parados.

Los golpes (efectos) más importantes de pádel

  1. El golpe plano.Se realiza haciendo un movimiento de atrás hacia delante, donde la rqueta queda en forma perpendicular en relación al suelo.Es el más fácil de ejecutar. Suele usarse para ejecutar el globo, en los bloqueos rápidos, en la salida de pared, en la volea y en el smash fuerte.
  2. El golpe con slice o cortado. La ejecución comienza con un movimiento desde atrás impactando en la mitad inferior de la bola. El gesto es como si quisiera "cortar las piernas de la bola". Se usa sobre todo en el saque y el resto y, entre jugadores más avanzados, en la volea, el smash y la salida de pared.
  3. El golpe con Top-Spin o liftado. Este efecto se lleva a cabo mediante un movimienti ascendente, impactando en la parte alta de la bola y terminando hacia arriba. La sensación es como si quisiera "peinar" la bola. Los jugadores avanzados lo utilizan para ganar el punto sacando la bola de la pista, o bien, para que pase bien alta por encima de la red, imposibilitando la respuesta del rival.

viernes, 16 de noviembre de 2012

La comunicación es esencial en la pareja de Pádel

Para que una pareja de pádel no se rompa, es importante hablar dentro y fuera de la pista, asumir errores y tratar de corregirlos en forma conjunta. Hay que animarse mutuamente, celebrar los triunfos y tener confianza entre ambos miembros.

jueves, 27 de octubre de 2011

Movimientos en el Pádel que pueden lesionar

Las lesiones más frecuentes al jugar un partido de pádel suelen concentrarse en la rodilla y en el hombro. Los siguientes movimientos pueden tener como resultado alguna lesión:
  • Giros al golpear la bola tras el rebote en la pared. Estos giros hacen que la rodilla sufra, siendo los problemas más comunes las roturas parciales de ligamento y los esguinces.
  • Golpear tarde la bola. Puede dar luar a una lesión en el hombro, como la tendinitis
  • Movimientos repetitivos. Dan lugar a las sobrecargas musculares.


martes, 9 de agosto de 2011

La importancia de usar las paredes en pádel

La pared es muy efectiva ya que escondes más el golpe además de darte tiempo para colocarte. Piensa en el juego del billar para calcular el rebote; sale con el mismo ángulo que llega pero en dirección contraria. Hay que anticiparse y estar bien colocado. Hay gente que se coloca de frente a la pared como si estuviera castigada en lugar de estar con los pies en línea.

jueves, 4 de agosto de 2011

Entrenamiento para principiantes del pádel

  1. Lo mejor es empeza situándose  enfrente de una de las paredes de fondo y comenzar a pelotear contra la pared. Al principio quizá sólo pueda golpear la bola un par de veces, pero hay que tener paciencia y perseverar. 
  2. Se debe procurar golpear la bola con el centro de la raqueta. Para ello es muy importante no dejar nunca de mirar fijamente la bola, para que así resulte más fácil golpearla con el centro de la raqueta. De esta forma se obtendrá más control y se podrá dirigir la pelota en la dirección que se desee. 
  3. Se deberá practicar primero con la derecha, luego con el revés. Cuando ya se dominen esos golpes, se deberá acercar un poco más a la pared y empezar a practicar “voleas”, suavemente, primero con la derecha y luego también de revés.
  4. Estos ejercicios se pueden realizar solo, sin acompañante. Así, a base de dedicarle tiempo se empezará a mejorar en cada uno de estos aspectos del juego.

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Federación Española de Pádel