viernes, 30 de noviembre de 2012

Gestos técnicos de pádel que ayudan a prevenir lesiones

Para prevenir lesiones en pádel es fundamental corregir ciertos gestos técnicos:
  1. Acompañar los movimientos con todo el cuerpo.
  2. Usar las piernas para buscar bolas bajas, sin flexionar el tronco hacia abajo.
  3. Respetar la terminación de los golpes para no forzar las articulaciones.
  4. Rematar fuerte sólo con la bola delante, para no exigir demasiado al hombro.
  5. Golpear con el "brazo armado", es decir, sin estirarlo o flexionarlo demasiado.
  6. Jugar con la muñeca firme, pero no rígida.
  7. Aprender a golpear correctamente el revés, para evitar la lesión "codo del tenista"

1 comentario:

  1. Parece fácil, pero mejor con un vídeo por ver un visionado más completo...pero muy bien de todas formas.
    www.comoganarenelcasino.net

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